Regularna zmiana pościeli to kluczowy element higieny snu, który wpływa na zdrowie i samopoczucie. W artykule wyjaśniamy, jak często należy zmieniać pościel w zależności od różnych czynników, takich jak intensywność pocenia się, alergie czy obecność zwierząt w łóżku. Dowiesz się również, jakie zagrożenia niesie za sobą zbyt rzadka wymiana pościeli, jak dbać o higienę snu latem i zimą, oraz jakie praktyki podczas prania pościeli pomagają utrzymać ją w doskonałym stanie.
